О чем говорят образы из снов: мнения психологов

Текст комментируют психологи:

Ольга Туезова

Ольга Александрова

Ольга Берг

Почему нам снятся сны

Фрейд утверждал, что сон — это царская дорога к познанию бессознательного и лучший способ подготовки к исследованию неврозов. Он вывел закономерность: в сновидениях людям приходят нереализованные желания, то, что они не смогли осуществить днем, снится им ночью в символической форме. 

Если Фрейд считал, что сон — индикатор старой проблемы, то австрийский психолог Альфред Адлер полагал, что это попытка решить проблему. По его определению, сновидение — шаг в реализации цели, подготовка действий, которые проявятся потом в поведении. К примеру, если человек ждет неудачу, то во сне он может спотыкаться или падать. Полет он трактовал как желание поднять статус. 

Метод эмоционально-образной терапии, созданный российским психологом Николаем Дмитриевичем Линде, позволяет говорить напрямую с конкретными образами из конкретных снов конкретного человека, учитывая личность и контекст, а не использовать универсальную трактовку столетней давности. По Линде, сон помогает получить символическое удовлетворение и снять эмоциональное напряжение, позволяя ночью пережить чувства, которые человек блокирует днем. Если проблема не решается, то сновидение повторяется. 

Самые частые образы из сновидений

По словам клинического психолога Ольги Александровой, в снах довольно часто появляются образы домов, отражающих состояние внутреннего «я» клиента. Если дом разделен на две половины длинным коридором, это значит, что «неразрешимый» конфликт буквально раскалывает личность надвое.

Еще один частый сюжет — поездка на автомобиле. По мнению Ольги, такой сон говорит об отношении к своей жизни. 

Одна из клиенток увидела себя в роскошном красном кабриолете, но за рулем была не она, а ее сестра. Во сне девушка переживала, что машина все время сворачивает не туда, куда хотелось бы. В работе они вышли на реальный конфликт со старшей сестрой, которая продолжает контролировать ее жизнь. 

Еще у одной клиентки во сне машина уехала далеко вперед, а ей пришлось тревожно ее искать. Выяснилось, что жизнь предлагает ей много смелых возможностей по смене работы, которыми она боится воспользоваться.

Почему мы не запоминаем сны

Многие жалуются на то, что с большим интересом читают про чужие сны, а свои сразу после пробуждения забывают. Например, Юля негодовала, что ей снятся очень скучные сновидения, она помнила только бытовые подробности: ее квартира, хождение по магазинам, лица подруг — на этом все. Никаких тебе экзотических островов, очаровательных принцев и захватывающих падений с высоты. Почему это происходит? 

По мнению Берг, человек таким образом освобождается от неприятных воспоминаний, эмоций и переживаний, ведь во сне мы видим все то, что не удалось в реальности. Если отыгрывается не пережитое во время бодрствования чувство злости или ненависти, сны получаются тяжелыми. Поэтому видеть их человеку неприятно. 

Некоторые люди обладают особо хрупкой психикой. Они старательно оберегают себя от происков подсознания, чтобы оттуда не выскочила ненависть или запретная любовь. Поэтому они или вообще не видят снов, или сразу забывают все увиденное. Но за такую самозащиту расплачиваются приглушенной эмоциональной жизнью — все их чувства становятся более тусклыми и бледными, чем могли бы быть. 

Убийства во сне

Гибель во сне — это классическое самоубийство, осуществленное чужими руками, чтобы не было так страшно. Когда человеку снится, что его убивают, это свидетельствует о внутреннем тупике, из которого не видно выхода. Иногда подобный сюжет вызывает сильнейшее чувство жалости к себе, которое и было первоначальной целью. Каждый сон необходимо отдельно исследовать, причем с позиции и реакции самого сновидца.

Сон и принятие себя

Психолог Ольга Туезова рассказала о сне, который изменил ее отношение к собственному телу. До этого Ольга была типичным трудоголиком, могла так увлечься работой, что забывала даже поесть. 

В том сне Ольга стояла в своей комнате и никак не могла включить свет — рука соскальзывала, поблизости не было ни одной твердой поверхности. Потом она обернулась, будто бы искала подсказку, и увидела кровать, на которой лежит она же, вернее, ее тело. «Вставай, мне надо свет включить» — а оно никак не реагирует, потому что устало. Так во время сна произошло соединение души и тела, появилось сочувствие к самой себе. 

В этот момент Ольга осознала, что без тела она ничего не может, даже включить свет. Поэтому важно о нем заботиться, спать по восемь часов в день, много гулять и ходить на массаж. Никакие проекты не реализовать, если тело износилось. Тело помогает сознанию претворять мечты в жизнь, но и сознание должно заботиться о теле. 

Сон и отношения с родителями

Психолог Ольга Александрова вспомнила, как однажды один из клиентов рассказал ей детский сон, в котором он стоял на коленях перед филином, сидящим на подоконнике, и вымаливал у него прощение.

В процессе работы выяснилось, что в образе филина оказалась его мама, перед ней он всегда испытывал чувство вины. Каждый раз, когда она ругала его в детстве, он боялся, что окажется в интернате. Спонтанность, внезапные всплески агрессии и угрозы матери отказаться от сына трансформировали ее образ в филина — большую грозную птицу, которая может улететь в любой момент. Удержать ее на подоконнике могут только мольбы мальчика простить его. Получалось, что близость с матерью строилась только на чувстве вины перед ней, что и требовалось проработать во время сессий.  

Для чего нужно трактовать сны

Как правило, люди обращаются к психологам с повторяющимися, навязчивыми снами. Иногда это бывают удивительные и впечатляющие сюжеты.  

Работать со снами очень полезно, поскольку это всегда выход на глубокий внутренний конфликт, зачастую уже готовый к разрешению. 

Одно дело — когда человек идет в подсознание с вопросом, совсем другое — когда оно само предлагает идею к проработке, готово освободиться от прошлого и перенаправить жизненную энергию во что-то более конструктивное. 

Проработка сна с психологом может решить внутренний конфликт, который давно мешал человеку обрести гармонию. После этого появляется шанс изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону.