6 бесплатных фитнес-приложений для уличных тренировок
Nike Run Club
Ваш идеальный партнер для бега создан компанией Nike. В приложении Nike Run Club есть все необходимое: трекер бега с функцией отслеживания по GPS, пробежка с аудиосопровождением, еженедельные, ежемесячные и индивидуальные вызовы на дистанцию, персонализированные планы тренировок для достижения конкретных целей и безграничная мотивация от друзей. Приложение синхронизируется с Apple Watch, отслеживает пробежки и передает сведения о расстоянии, темпе, продолжительности и пульсе.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Strava
Миллионы бегунов, велогонщиков, пловцов, сноубордистов, лыжников, скалолазов и других людей, занимающихся активными видами спорта, пользуются Strava. Приложение записывает данные тренировок, что позволяет отслеживать свой прогресс. Также есть возможность общаться с друзьями, делать вызовы, выбирать уже готовые маршруты, например, для тренировке на велосипеде, делиться фотографиями и вступать в клубы по спорт-интересам.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Йога для начинающих
Для тех, кто хочет заниматься йогой, но не знает, с чего начать, создано приложение «Йога для начинающих». Принцип тренировок основан на семиминутных подходах. Доказано, что именно короткие упражнения высокой интенсивности по семь минут ускоряют метаболизм, способствуют похудению, избавлению от стресса, улучшению настроения и добавлению нескольких лет жизни. Занимаясь регулярно по семь минут, вы не только заработаете полезную привычку, но и приведете мышцы и фигуру в порядок. А заниматься йогой ранним утром на свежем воздухе — сплошное удовольствие и дзен.
Fitbit Coach
Еще одно приложения для отслеживания тренировок, но от компании, выпустившей популярные фитнес-браслеты и часы Fitbit. Даже если их у вас нет, приложение будет полезно. Помимо записи тренировок у вас есть возможность получать персональные рекомендации, основанные на ваших данных, и новые аудио или видео тренировки в зависимости от вашего уровня физической подготовки и поставленных целей.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Workout Trainer
Приложение Workout Trainer — это огромная база из тысячи мультимедийных тренировок и программ, позволяющих достичь задуманного результата. Где бы вы ни тренировались: дома, в спортзале или на уличных спортивных площадках, приложение станет отличным помощником. Каждое упражнение детально объясняется тренером в аудио или видео формате (кстати, тренера тоже можно выбрать). Сбросить вес, нарастить мышцы или поддержать тонус — абсолютно любая цель будет выполнена. В зависимости от регулярности ваших тренировок, конечно.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Motify
В приложении Motify собрана база из свыше 350 высококлассных тренеров и атлетов, у каждого есть своя программа. Поэтому выбирая специалиста, можете быть уверены, что он будет сопровождать ваши тренировки «от и до». Тренеры подробно рассказывают и показывают, как правильно тренироваться, на что обратить внимание и как сделать тренировку эффективной и безопасной. В приложении есть чат с наставником, который подберет не только нужную нагрузку, но и расскажет про питание.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Фото: Unsplash.com
