Как побороть страхи при переходе в новую профессию

Наши родители всю жизнь работали в одной профессии, а часто — на одном месте до самой пенсии. Но технологический прогресс изменил мир и рынок труда. Когда миллениалы поступали в университеты, не было и части тех возможностей и разнообразия профессий, которые мы имеем сегодня.

По данным HeadHunter, 33% опрошенных за последние десять лет поменяли профессию и 51% хотели бы это сделать в будущем. А по данным сервиса «Работа.ру» и портала «Рамблер», только 36% россиян работают по специальности в дипломе. Это доказывает, что выбрать дело на всю жизнь в 17–18 лет не всегда возможно.

Но что делать, когда работа давно не приносит удовольствия? Как сменить профессию, когда кажется, что добрать нужные знания уже невозможно? Возможно. Даже если вам за 50, переквалифицироваться вполне реально.

Поставьте четкую измеряемую цель

Вы не должны бояться вопроса «Кем вы себя видите через пять лет?». Наоборот, сформулированный ответ на него поможет вам не отчаиваться даже в переломные моменты карьерного пути.

Правильная цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, адекватной, а также должна иметь определенные временные рамки.

Формулировка «Хочу руководить отделом» не годится, а вот «К 2026 году хочу руководить командой из 50+ человек, работая в рекламном агентстве из топ-10 российского рынка» — в самый раз.

Развивайте уверенность в себе

Никогда не забывайте о своих сильных сторонах и не будьте к себе слишком суровы. Составьте список присущих вам сильных качеств и того, что у вас получается действительно хорошо. Будьте честны с собой и обойдитесь без ложной скромности.

Не обязательно искать в себе и записывать выдающиеся качества, достаточно таких: поддерживаю порядок на рабочем столе, довожу начатое до конца, хорошая память и так далее. Каждую неделю перечитывайте этот список и по возможности вносите туда новые пункты.

Заранее накопите подушку безопасности

При смене профессии ваш доход упадет, а позиция окажется на один-два уровня ниже. Эту ситуацию можно минимизировать, если загодя к ней подготовиться.

Установите для себя правило: откладывать 10–20% от своей зарплаты каждый месяц. Так вы накопите финансовую подушку на те времена, когда доходы снизятся. Если решились на большие профессиональные перемены в жизни, вы должны хоть на какое‑то время быть обеспечены материально, чтобы много учиться, работать и не думать об уровне дохода.

Заручитесь поддержкой

Это могут быть студенты, преподаватели с обучающих курсов или друзья, желательно, разбирающиеся в той специальности, на которую вы нацелились.

Обучение работает так, что сначала на мотивации и дофамине знания даются легко. Но потом вы добираетесь до критической точки, где осознаете, что впереди неохватный объем сложной профессиональной информации. На этом моменте большинство людей бросает перепрофилирование. Именно поэтому критически важно быть рядом с людьми, которые поддержат и не дадут впасть в отчаяние.

В Qmarketing Academy эту функцию выполняет комьюнити-чат в Telegram и прямые эфиры с преподавателями.

Развивать стрессоустойчивость

Первые шаги в новой профессии — как идти по канату, натянутому над обрывом. Это ощущение может преследовать первый год работы, особенно если вы единственный специалист в отделе, где нет старшего коллеги для совета. Выход — перестать воспринимать ситуацию как сигнал «бей или беги» и развивать стрессоустойчивость.

Эволюция не предполагала, что в нашей жизни будет так много стресса, поэтому все еще выдает нам гормоны, которые помогут убежать от хищника, когда речь идет всего лишь о квартальном отчете.

Качели, аттракционы в парке развлечений, Dota 2 учат нас наслаждаться состоянием адреналинового возбуждения. Отдыхайте чаще, чтобы начать воспринимать стресс с позитивом и интересом.

Что почитать по теме

О. Клеон, «Кради как художник. 10 уроков творческого самовыражения»
Н. Талеб, «Черный лебедь. Под знаком непредсказуемости»
Г. Фолкнер, «Начни писать»
Р. Холидей, «Препятствие как путь»

Стремитесь делать не идеально, а чтобы работало

В перформанс-маркетинговых агентствах непрерывно идет война между креативщиками и менеджерами. Креативщики вечно хотят создать уникальную многоуровневую метафору. А иногда лучшее решение — белый баннер с красными буквами: «Скидки до 50%».

Такие ситуации могут казаться скучными и непрофессиональными, но задача никогда не звучит «сделай самым лучшим и крутым способом». Вам нужно приложить адекватное количество сил для достижения целевых показателей, а не умереть над одной задачей, не успев сделать остальные.

Забудьте слово «удача»

Первое, что нужно запомнить, — удача не приходит к тем, кто ничего не делает. Чем больше вы работаете, учитесь, заводите полезных связей — тем выше шанс оказаться в нужном месте в нужное время.

Второе — хвалите себя. Все внутри вас будет этому сопротивляться, а вы все равно хвалите. В русскоязычной культуре часто принято мотивировать себя самокритикой, а не добрыми словами. Такой метод не работает, это вам скажет любой психотерапевт. Потеря внутреннего баланса — вот результат бесконечного самобичевания, продуктивности он вам не прибавит.

Вместо заключения

Не бывает блокирующих навыков, образования, возраста или пола. Математики становятся отличными креативщиками, а гуманитарии — топовыми программистами. 70% студентов курса Qmarketing Academy «Профессия digital-дизайнер» никогда раньше не работали в фотошопе, а навыкам настройки рекламного кабинета в TikTok вообще не учат ни в одном вузе.