fbpx
Жизнь / Эмоции Дарья Сачкова

Как правильно реагировать на хейтера в соцсетях и как самому им не стать

Психолог Анетта Орлова о том, как правильно отвечать хейтерам, отписываться от скучных аккаунтов знакомых, не мучаясь чувством вины, и реагировать на собственную зависть к другим пользователям.

Как быть с теми, кому не нравитесь вы

Гадкие комментарии в соцсетях – неприятная штука,и столкнуться с ней может каждый. Совсем необязательно быть знаменитостью, чтобы увидеть под своим постом мнения вроде «Страшная», «Мозгов у тебя нет». Или более мягкие формы от очень давних знакомых в духе «Хорошо выглядишь, не то что раньше». Что уж говорить про бесконечные споры о политике, музыке, религии, да о чем угодно. Кто-то проходил мимо и не смог промолчать, другой хотел сделать комплимент, а вышло только хуже. Проблемы с личными границами вообще типичная история для Сети. Главное здесь понимать, что условные недоброжелатели могут быть у каждого из нас и это нормально. Другой вопрос, как перестать нервничать, если тебе раз за разом пишут подобное. Ответ прост – блокировать. Независимо от того, знакомый это человек или просто интернет-тролль. Игнор – единственная правильная реакция на негатив. Причем важно сделать тоже самое и внутри себя. Нужно запомнить, что если человек написал вам гадость, то проблема не в вас, а в нем. Мотивации у него могут быть самые разные,и вам совершенно не нужно тратить свое время и ресурсы на то, чтобы в них разбираться. Если вы начнете спорить, оправдываться или отвечать оскорблениями, получится, что комментатор добьется желаемого – вашего внимания. Оно – как топливо для тех, кто любит писать подобные вещи. За счет вашей реакции такие люди самоутверждаются, как бы доказывают самим себе – я существую, я смог обратить на себя внимание. Поэтому отправляйте в бан без сожаления. Да, спустя время этот человек может создать еще один аккаунт и продолжит свою грязную работу, но, когда вы и его заблокируете (и еще 15 созданных им в будущем страниц), ему просто надоест вас доставать. У него кончится запал.

Рассмотрим и другую ситуацию: неприятные вещи о вас человек пишет не под вашим постом, а у себя на странице. Это снова антиресурсная коммуникация, включаться в которую нет смысла. Со временем ему также надоест вас доставать и он отстанет. Но если этот персонаж переходит все рамки, «прикручивает» вашу голову к сомнительным картинкам, выставляет ваш номер телефона на сайтах знакомств, стоит охладить его пыл. Скриншотьте все эти гадости и объясните ему, что, если подобное поведение не прекратится, дело закончится судом.

Сегодня все наперебой твердят, что настало время, когда себя нужно рекламировать. Мол, если ты сам не расскажешь о том, какой ты классный, это останется для всех тайной. А соцсети только усиливают у людей ощущение собственной важности – многим начинает всерьез казаться, что другие только и ждут их мнений. Все это приводит к тому, что человек постоянно «якает» – постит по 10 однотипных фотографий в день и раздает советы в комментариях, когда его не спрашивают.

Как быть с теми, кто не нравится вам

Общение нужно прекратить. И неважно, что вы когда-то дружили и даже сидели за одной партой. Если раз за разом появление в ленте такого «друга» вызывает у вас негатив, вы, как взрослый и сознательный человек, должны поступить так, как удобно вам,– устранить источник раздражения.

Также важно научиться распознавать в себе зависть и перестать ее стесняться. Это чувство биологически оправданно. Оно возникает в том случае, когда у человека есть потребность в чем-то, но нет ресурсов на реализацию. Иногда завидовать – абсолютно нормально. Но тех, кто вызывает это неприятное ощущение, я настоятельно советую также исключать из своей ленты. Картинка чужой красивой жизни не только раздражает, но и в определенных случаях способна стать причиной депрессии.

Самые раздражающие типажи в соцсетях

«Яжемать»

Типаж, который никого не оставляет равнодушным. Это не обычные счастливые мамы в декрете, которые любуются своим ребенком, выставляя по 10 фотографий в день. Такие раздражать не должны, к ним нужно относиться с пониманием. У человека кардинально изменилась жизнь и интересы, чего на него злиться? А если все-таки чувствуете раздражение, задумайтесь почему. Возможно, например, что подсознательно вас пугает тема материнства.

То ли дело агрессивные «яжематери», которые пытаются внушить окружающим, что выносить и родить ребенка – единственное верное для всех женщин решение. От обычных матерей их отличает напористый характер вещания и комментарии из разряда «Родишь – поймешь» и «Не рожаешь – зря живешь».

«Суши за репост»

Эти люди постоянно пытаются что-то получить бесплатно. Их страницы заполнены ссылками на розыгрыши айфонов, акциями на бесплатный маникюр или пиццу. Их репостам нет конца, и они сильно засоряют ленту. Еще более сложный случай– посты в духе: «Скиньте мне каждый по 50 рублей на карту, и я куплю себе ноутбук». И, конечно же, в данном случае речь не идет о тех, кто нетрудоспособен или находится в какой-то очень сложной жизненной ситуации.

«Я считаю»

Очень часто известные люди задают в своих постах какой-нибудь вопрос, чтобы показать искреннюю (а иногда–не очень) заинтересованность своими подписчиками. «Ребята, а что вам пишут бывшие?» «А сколько должно быть у женщины половых партнеров?» «А куда вы едете отдыхать?» И вот человек-«я считаю» уже яростно давит на клавиши, чтобы не только поделиться с любимой звездой своими мыслями, но и обязательно устроить ругань в комментариях. Его ответы и лайки будут во всех ветках обсуждения. Такие пользователи на самом деле не только раздражают, они еще и опасны тем, что за их постами не видно остального контента. Вы подписаны на сообщество книголюбов и группу «Лучшие фильмы 2018 года», но рискуете не увидеть важной для вас информации за потоком нарциссической выскочки.

«Сказочноебали»

Мало кому нравится наблюдать за тем, как один неработающий человек развлекается за счет работающего (что важно–таинственного) другого. Это просто обидно, ты сидишь с утра до ночи в офисе и мечтаешь об отпуске на островах, а кто-то едет на море уже третий раз за месяц. Успокаивает одно: вероятно, что отдых у этого человека проходит настолько скучно, что, кроме как постить по 10 фотографий в день, больше никакого другого занятия у него не остается.

Фото: Unsplash.com


Комментарии