fbpx

Шесть книг для начала новой жизни

Наступил долгожданный для многих 2021 год. И вот мы уже чувствуем прилив сил и энергии и точно знаем, что все будет по-другому: станем успешнее, богаче, организованнее, коммуникабельнее и счастливее. Расскажем, какие книги помогут разложить мысли по полочкам, закрепить намерения и стартануть с чистого листа.

книги о новой жизни

«Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо», Максим Дорофеев

«Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо», Максим Дорофеев

МИФ

Выгорание — топ-слово 2020. И в новый год совершенно не хочется брать его с собой. Поэтому на новогодних праздниках наметьте цель провести 2021-й продуктивно, без перегрузок и выгорания. Для этого вам поможет книга «Джедайские техники». Как сберечь основной ресурс — мыслетопливо, как сделать список задач реально работающим, как гарантированно добиваться результатов и грамотно расставлять приоритеты — прокрастинолог Максим Дорофеев собрал практичные, проверенные приемы, как всего этого достичь. Он доступно объясняет, почему мы отвлекается на пустяки, занимаясь важным делом, как устроено наше мышление и память, почему мы неэкономно тратим ресурсы нашего мозга. Автор собрал тот сплав навыков и знаний, который в свое время спас его мозг от коллапса перегрузок. Поэтому прочитать его книгу в начале года необходимо каждому.

«Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью», Дженнифер Эштон

«Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью», Дженнифер Эштон

МИФ

Сколько раз мы писали списки дел на следующий год и спустя время прятали их, не желая признаться себе в очередной неудаче. А все потому, что мы пытались исполнить все скопом и сразу. В книге «Год заботы о себе» вы найдете план на 12 месяцев, с которым сможете улучшить свое физическое и эмоциональное здоровье, меняя только одну привычку за месяц. Автор посвятила свою книгу привычкам, которые под силу выработать каждому, независимо от возраста, пола, телосложения, уровня физической подготовки, финансовых возможностей, карьеры или образа жизни. Каждый месяц вас ждет новый вызов: медитация, отказ от алкоголя, осознанное использование технологий, больше сна и другое. Изменения реальны, если внедрять их постепенно. В каждой главе есть личный опыт Дженнифер Эштон, научное обоснование пользы привычек для нашего тела и духа и практические рекомендации по внедрению.

«Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год», Анна Блэк

«Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год», Анна Блэк

МИФ

Провести 2021 год в заботе о себе и близких — одна из лучших целей, которую можно загадать под бой курантов. Эксперт в сфере эмоционального здоровья Анна Блэк в книге «Время услышать себя» собрала полезные упражнения, рассчитанные на 52 недели, которые научат слушать себя, посмотреть со стороны другими глазами, справляться с негативным отношением и заново влюбиться в жизнь. Вы изучите практики осознанности и сможете ясно осмысливать свой жизненный опыт и лучше понимать собственные потребности. Автор уверена, что если целенаправленно тренировать «мышцу» бережного отношения к себе и миру, то оно станет привычным и естественным. В книге есть страницы для заметок, где можно записывать наблюдения, идеи и мысли.

«Жизнь в порядке. Как избавиться от хаоса и обрести баланс в ежедневной рутине», Анна Ньютон

«Жизнь в порядке. Как избавиться от хаоса и обрести баланс в ежедневной рутине», Анна Ньютон

«Бомбора»

«Жизнь в порядке!» — это пошаговый гайд по очищению пространства и времени от ненужных вещей и неважных дел. Для начала Анна предлагает навести порядок у себя в ежедневнике, финансах и социальной жизни. Затем — создать эргономичное рабочее место и четкий распорядок дел. И наконец, убраться дома и разобрать гардероб. Каждый раздел — это сборник советов, которые легко приспособить под себя и с их помощью выстроить жизнь, в которой есть место сну, друзьям и даже тотальному безделью. Вы выстроите удобный режим работы, тренировок в фитнес-клубе и отдыха; создадите капсульный гардероб и решите раз и навсегда проблему «мне нечего надеть»; научитесь грамотно управлять бюджетом; наведете порядок дома и на рабочем месте, а также станете спокойснее и обретете гармонию в отношении с близкими.

«Осознанный гардероб. Как выглядеть стильно и спасти планету», Элизабет Л. Клайн

«Осознанный гардероб. Как выглядеть стильно и спасти планету», Элизабет Л. Клайн

«Бомбора»

Автор книги «Осознанный гардероб. Как выглядеть стильно и спасти планету» Элизабет Л. Клайн выяснила, как совместить моду и экологию, и предложила готовые решения проблемы культуры одноразовой одежды. Она узнала, как именно fast fashion воздействует на изменения климата, загрязнение окружающей среды и плохие условия труда. А потом — на собственном опыте показала, как избавиться от зависимости от быстрой моды и изменить мир через собственный стиль. «Осознанный гардероб» — это руководство по созданию капсульного гардероба, которое позволит наряжаться, не вступая в сделку с собственной совестью. Как расчистить шкаф, как заботиться об одежде и поддерживать ее в порядке, как лавировать между модными трендами и вкладывать средства в вещи более качественного пошива и долгой носки — этому и многому другому можно научиться за пару новогодних вечеров в компании с книгой.

«Магическая уборка на работе», Мари Кондо, Скотт Соненшайн

«Магическая уборка на работе», Мари Кондо, Скотт Соненшайн

«Бомбора»

Новая книга Мари Кондо поможет пересмотреть систему ценностей на работе и вдохновиться на перемены, которые приведут к карьере мечты. Автор развеивает миф о многозадачности, предостерегает от бездумной гонки за заработком, учит правильно выстраивать отношения с коллегами и поддерживать баланс работы и жизни. Ее метод эффективен для тех, кто трудится как в офисе, так и дома. Он помогает организовать потоки рабочей информации: электронные письма и сообщения в мессенджерах, совещания в Zoom и созвоны в Skype, важные задачи в календаре и список рутинных дел. Используя книгу, вы сможете освободиться от лишнего и добьетесь порядка на столе, в рабочем компьютере, в расписании совещаний и рутинных дел, в важных и срочных делах и жизни.

Фото: Unsplash.com


Комментарии